Stark im Wechsel

Dein Krafttraining für die Psyche

Psychische Kraft entsteht aus einem "guten Zusammenspiel" zwischen

Deiner Aufmerksamkeit
Deinen Gedanken
Deiner Motivation
Deinen Handlungen

Übungen

Dich würdigen für was Du getan oder geschafft hast - wie eine liebevolle Freundin
Wahrnehmen Deiner Gefühle - ohne sie verändern zu wollen (etwaige Gedanken dabei ziehen lassen)
Aufmerksamkeit auf Deine Werte: Frage Dich
- Bist Du Dir tief drinnen bewusst, was Dir wirklich wichtig ist?
- Bist Du Dir bewusst, wer und wie Du sein möchtest?
- Ist Dein Leben nach dem ausgerichtet, was Dir wirklich wichtig ist?
Gedanken Download: Deine Gedanken unzensuriert, unstrukturiert und vor allem UNPERFEKT zu Papier bringen
Vorbilder für Deine psychische Kraft in der Natur
- Kann ich daraus etwas für mein Leben erkennen?
- Und wenn ja, kann ich eine Aufgabe ableiten?
- Wie kann ich sie in meinem Leben konkret umsetzen?
Innere Ernte (inspiriert durch John O'Donohue) von alltäglichen Momenten, für die ich dankbar bin

Dein persönliches Krafttraining
für die Psyche

Ein sechswöchiges Online Programm
"Krafttraining für die Psyche - Stark im Wechsel", das ich individuell auf Deine Situation anpasse und in dem ich Dich persönlich anleite.

Wir treffen uns sechs Mal eineinhalb Stunden online und erkunden und üben jeweils die für Dich zielführendsten Stärkungstechniken, die Du nachhaltig in Deinen Alltag integrierst.